Thứ tư, 21/10/26, 06:38 Australia/Sydney


Đời sống

SỐNG KHỎE SỐNG VUI: Đi bộ - bài thuốc đơn giản mà nhiều người bỏ quên

SỐNG KHỎE SỐNG VUI: Đi bộ - bài thuốc đơn giản mà nhiều người bỏ quên
Không cần phòng gym, không cần dụng cụ đắt tiền, cũng chẳng đòi hỏi phải đi thật nhanh hay thật xa. Với người lớn tuổi, một vòng đi bộ đều đặn mỗi ngày có thể giúp duy trì sức mạnh đôi chân, hỗ trợ tim mạch, cải thiện tinh thần và giữ khả năng tự chủ trong sinh hoạt. Điều quan trọng không phải đi được bao nhiêu bước, mà là đừng để đôi chân quen với việc ngồi yên.

Vì sao càng lớn tuổi càng cần có bạn bè?

Vì sao càng lớn tuổi càng cần có bạn bè?
Khi còn trẻ, chúng ta có bạn bè một cách tự nhiên: bạn học, bạn làm, bạn hàng xóm. Về già, những mối quan hệ ấy có thể dần thưa đi. Vì vậy, giữ bạn bè ở tuổi già không phải chuyện “vui thì gặp”, mà có thể là một phần quan trọng của một cuộc sống khỏe mạnh.

Chiếc ghế trống trong phòng khách

Chiếc ghế trống trong phòng khách
Buổi chiều ở nhà bà Sáu thường có thứ nắng xiên rất hiền, đi qua cửa sổ rồi nằm lại trên sàn như một tấm khăn mỏng. Trong góc phòng khách, chiếc ghế gỗ cũ vẫn kê ở đó, hơi nghiêng một chút như người già đứng lâu mỏi chân. Không ai ngồi. Ít nhất là từ ngày ông Sáu mất.

Người mẹ và căn nhà bốn triệu đô

Người mẹ và căn nhà bốn triệu đô
Bảy năm sau ngày ông mất, căn nhà của bà Huệ vẫn sáng đèn mỗi tối, nhưng ánh sáng ấy không còn ấm như xưa. Ông ra đi ở tuổi bảy mươi sáu, để lại cho bà một khoảng trống dài hơn cả con đường từ Sydney ra biển Bondi. Ba người con đều đã có nhà riêng, có gia đình, có những bận rộn riêng. Căn nhà của bà — tài sản chung của hai vợ chồng sau bốn mươi năm làm lụng — giờ được định giá bốn triệu đô. Một con số biết nói, và nói nhiều hơn cả những lời thăm hỏi của con cái.

Những người hàng xóm không gọi tên

Những người hàng xóm không gọi tên
Trong khu phố nhỏ nơi tôi sống ở Sydney, có những người hàng xóm mà tôi gặp gần như mỗi ngày, nhưng chưa từng biết tên. Họ đi ngang qua cửa nhà tôi, gật đầu chào, mỉm cười, đôi khi nói một câu xã giao ngắn, rồi biến mất sau hàng rào gỗ. Dù không biết tên, họ vẫn là một phần của đời sống tôi — như những nhân vật phụ trong một bộ phim dài tập, xuất hiện đều đặn nhưng không bao giờ có thoại dài.

Bánh tai heo

Bánh tai heo
Bánh tai heo, hay còn gọi là bánh lỗ tai heo, là một loại bánh quy giòn rụm, thường được làm từ bột mì, trứng, bơ và các nguyên liệu tạo vị như cacao. Đặc điểm nổi bật của món bánh này là hình dạng xoắn ốc đẹp mắt, tạo nên cảm giác như một chiếc bánh “công nghiệp” nhưng thực chất lại rất dễ làm tại nhà.

Sydney nhìn từ phía sau những biểu tượng

Sydney nhìn từ phía sau những biểu tượng
Với nhiều thành phố nổi tiếng, chỉ Sydney nhìn từ phía sau những biểu tượng cần một biểu tượng là đủ để người ta nhận ra. Paris có tháp Eiffel, New York có tượng Nữ thần Tự do, Rome có Colosseum. Còn Sydney, chỉ cần vài nét trắng cong của Opera House, một vòm thép khổng lồ của Harbour Bridge và mặt nước xanh của Sydney Harbour, người ta gần như đã có thể gọi đúng tên thành phố. “Nhưng nếu chỉ nhìn Sydney qua ba biểu tượng ấy, có lẽ chúng ta mới chỉ nhìn thấy gương mặt trang điểm đẹp nhất của thành phố.”

Tấm pin trên mái, chim ở bên dưới - ai là chủ nhà?

Tấm pin trên mái, chim ở bên dưới - ai là chủ nhà?
Buổi sáng ở Adelaide, mặt trời vừa nhú lên, ánh sáng tràn qua những mái nhà lấp lánh tấm pin năng lượng mặt trời. Một khung cảnh rất “xanh”, rất hiện đại, rất đúng tinh thần thời đại. Nhưng nếu cúi xuống một chút, bạn sẽ thấy một câu chuyện khác: dưới những tấm pin ấy, có một gia đình chim đang ríu rít làm tổ, coi đó như căn hộ cao cấp miễn phí. Và câu hỏi bật ra, nghe vừa buồn cười vừa triết lý: ai mới là chủ nhà?

Người phụ nữ biến mất vào một buổi sáng

Người phụ nữ biến mất vào một buổi sáng
Melbourne vào buổi sáng thứ Hai luôn có một nhịp điệu rất riêng: gió lạnh từ sông Yarra thổi qua những con phố lát đá, tiếng tàu điện leng keng trên đường Collins, và mùi cà phê rang mới từ các quán nhỏ ở Carlton. Không ai để ý rằng đúng 7 giờ 15 sáng hôm ấy, một người phụ nữ 57 tuổi tên Hà – dáng người nhỏ, tóc uốn nhẹ, áo khoác màu be – bước ra khỏi căn nhà gạch đỏ ở Footscray với chiếc túi vải đi chợ. Bà không mang theo điện thoại. Không mang hộ chiếu. Không mang hành lý. Không mang gì ngoài một tờ danh sách mua rau được gấp làm tư.

CẢNH BÁO: Khi tiếng kể chuyện của ông bà dần nhỏ lại

CẢNH BÁO: Khi tiếng kể chuyện của ông bà dần nhỏ lại
Tôi là một bà Việt đã sống ở Úc hơn bốn mươi năm. Bốn mươi năm đủ để tóc bạc, đủ để lòng mềm, và đủ để thấy cuộc đời thay đổi nhanh đến mức đôi khi mình… không theo kịp. Nhưng có một điều khiến tôi buồn nhất: ông bà và các cháu ngày nay xa nhau hơn trước – không phải vì địa lý, mà vì… màn ảnh nhỏ.
Tôi yêu tiếng Dân tôi

Bán anh em xa, mua láng giềng gần

Bán anh em xa, mua láng giềng gần
Có những câu tục ngữ Việt Nam nghe như lời dặn của bà ngoại lúc xếp mâm cỗ, nhưng khi soi kỹ lại, hóa ra chứa cả một hệ triết học mà Đông – Tây – Phật – Cơ Đốc có ngồi lại cũng phải gật gù. “Bán anh em xa, mua láng giềng gần” là một câu như thế. Nó ngắn, gọn, mộc mạc, nhưng lại mở ra một cuộc trò chuyện xuyên thời gian, xuyên văn hóa, xuyên cả những hàng rào gỗ nâu ở ngoại ô Sydney nơi người Việt hải ngoại đang sống.