Ảnh: SBS.

AUSTRALIA - Trong khi có khoảng 75% người dân Úc trải qua các vụ chấn thương, thì khoảng 5 đến 10% mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Nhưng tỷ lệ nầy đang gia tăng, với việc Ủy ban Hoàng gia Điều tra về Cựu chiến binh và Quốc phòng Tự Tử một lần nữa thu hút sự chú ý đến tình trạng này.

Những người bị Hội chứng Rối loạn Căng Thẳng Sau Chấn thương hay PTSD, thường gặp các vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ, hồi tưởng, lo lắng, trầm cảm, ác mộng và ngưng thở khi ngủ.

Nay một cơ quan nghiên cứu ngày càng tăng cho thấy rằng, điều trị các vấn đề về giấc ngủ, là một cách hiệu quả để điều trị chứng rối loạn toàn diện.

Theo Học Viện Y tế và Phúc lợi Úc châu, có tới 75% người Úc trưởng thành đã trải qua chấn thương trong cuộc sống của họ, nhưng chỉ có khoảng 5 đến 10% sẽ phát triển hội chứng căng thẳng sau chấn thương.

Tình trạng này thường được trải nghiệm với tỷ lệ cao hơn bởi các cựu chiến binh, với Ủy ban Hoàng gia Điều Tra về Nạn Tự tử của Cựu chiến binh và Nhân viên Quốc phòng đang diễn ra, khi Ủy Ban nghe thêm về tác động của rối loạn.

Trong khi đó ông Jonathan Moscrop, là Trưởng nhóm lâm sàng của dịch vụ tâm lý Mates4Mates, một tổ chức từ thiện cung cấp hỗ trợ cho các cựu chiến binh bị thương liên quan đến dịch vụ.

Ông mô tả tác động sâu sắc của PTSD, đối với chất lượng giấc ngủ cho các cựu chiến binh mà ông tư vấn.

Ông Jonathan Moscrop nói "Siêu kích thích, đó là các triệu chứng giống như lo lắng, chiến đấu hoặc đang bay, tăng nhịp tim, trên cạnh".

"Rồi cụm triệu chứng khác đang trải qua lại các triệu chứng, đó là những ký ức xâm nhập hay ác mộng".

"Vì vậy hai triệu chứng đó thực sự ảnh hưởng đến giấc ngủ của một người, dù rõ ràng là sau đó vẫn ngủ".

"Thế nhưng rất nhiều người bị PTSD sẽ phát triển ác cảm với giấc ngủ, vì vậy họ sẽ tìm cách đưa ra các cách để tránh đi ngủ”.

Những người bị Hội chứng Rối loạn Căng Thẳng Sau Chấn thương hay PTSD, thường gặp các vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ, hồi tưởng, lo lắng, trầm cảm, ác mộng và ngưng thở khi ngủ.

Nay một cơ quan nghiên cứu ngày càng tăng cho thấy rằng, điều trị các vấn đề về giấc ngủ, là một cách hiệu quả để điều trị chứng rối loạn toàn diện.

Theo Viện Y tế và Phúc lợi Úc châu, có tới 75% người Úc trưởng thành đã trải qua chấn thương trong cuộc sống của họ, nhưng chỉ có khoảng 5 đến 10% sẽ phát triển hội chứng căng thẳng sau chấn thương.

Tình trạng này thường được trải nghiệm với tỷ lệ cao hơn bởi các cựu chiến binh, với Ủy ban Hoàng gia Điều Tra về Nạn Tự tử của Cựu chiến binh và Nhân viên Quốc phòng đang diễn ra, khi Ủy Ban nghe thêm về tác động của rối loạn.

Ông Jonathan Moscrop mô tả tác động sâu sắc của PTSD, đối với chất lượng giấc ngủ cho các cựu chiến binh mà ông tư vấn.

Ông nói "Giấc ngủ cũng liên quan nhân quả đến sự phát triển của PTSD".

"Vì vậy chúng tôi biết, ví dụ nếu ai đó khó ngủ và đặc biệt nếu họ bị rối loạn giấc ngủ như mất ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn trước khi tiếp xúc với chấn thương, họ có nguy cơ mắc PTSD cao gấp hai lần rưỡi đến ba lần, so với người không có vấn đề về giấc ngủ, trước khi họ tiếp xúc với chấn thương".

"Chúng tôi biết rằng những người bị khó ngủ ngay sau chấn thương, có nhiều khả năng tiếp tục và phát triển PTSD toàn diện và không hồi phục tự nhiên, vì vậy mối quan hệ thực sự đi cả hai chiều”.

Ông đang trình bày về mối quan hệ giữa giấc ngủ và PTSD, tại hội nghị SleepDownUnder ở Adelaide hồi tháng Mười Một.

Công việc của ông là một phần của một cơ quan nghiên cứu ngày càng tăng cho thấy, điều trị các vấn đề về giấc ngủ có thể là một cách hiệu quả để điều trị rối loạn.

Ông là đồng tác giả của một nghiên cứu năm 2019, trong đó các cựu chiến binh Hoa Kỳ mắc bệnh này đã nhận được liệu pháp nói chuyện dựa trên chấn thương truyền thống, hoặc liệu pháp trò chuyện cùng với các phương pháp điều trị giấc ngủ.

Nó phát hiện ra rằng, những người cũng được điều trị bằng giấc ngủ, đã giảm bớt các triệu chứng ban ngày và ban đêm của họ.

Ông Jonathan Moscrop nói "Thực tế những gì chúng tôi đã tìm thấy là can thiệp ban ngày hoạt động khá tốt, giống như chúng tôi mong đợi".

"Nó không điều trị các triệu chứng giấc ngủ, giống như các tài liệu trước đây cho thấy".

"Sau đó khi chúng tôi cho mọi người ngủ khi điều trị, các triệu chứng giấc ngủ, cả chứng mất ngủ và ác mộng đều tốt hơn đáng kể ở nhóm được điều trị giấc ngủ".

"Điều thú vị là, các triệu chứng ban ngày của PTSD cũng trở nên tốt hơn sau khi điều trị giấc ngủ, so với sau khi điều trị kiểm soát",

“Có một rào cản lớn đối với các cựu chiến binh đang tìm kiếm sự hỗ trợ, nhưng các tổ chức cựu dịch vụ luôn ở đây để giúp đỡ và không ai thực sự cần phải trải qua quá trình phục hồi đó một mình”.

Trong khi đó Giáo sư Amy Jordan, Giám đốc Phòng thí nghiệm Giấc ngủ John Trinder tại Đại học Melbourne, là một trong những tác giả của một nghiên cứu đang diễn ra, về mối liên hệ giữa PTSD và chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.

Bà nói rằng, không rõ tại sao tình trạng này ảnh hưởng đến hơi thở trong khi ngủ, rất phổ biến ở những bệnh nhân PTSD.

"PTSD là một tình trạng sức khỏe tâm thần, ngưng thở khi ngủ xảy ra vì cổ họng đóng lại vào ban đêm, do đó làm thế nào để tiếp xúc với chấn thương và có tình trạng này do đó có thể chuyển thành cổ họng của bạn đóng lại nhiều hơn qua đêm, là điều chúng tôi không hiểu thực sự rõ ràng".

Giáo sư Jordan cho biết, các nghiên cứu của Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng, có tới ba phần tư số người bị PTSD bị ngưng thở khi ngủ.

Tuy nhiên, những nghiên cứu này thường được thực hiện trên các cựu chiến binh, thường là nam giới và trung niên, những người thường có nhiều khả năng bị ngưng thở khi ngủ.

Đại học Melbourne đang mở rộng nghiên cứu của mình, để bao gồm những người tham gia trẻ hơn, bao gồm tỷ lệ phụ nữ cao hơn.

Bà Amy Jordan nói "Những gì chúng tôi đã nhận thấy khi thực hiện nghiên cứu, đó là những người bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương có mức độ khó thở cao chỉ trong cuộc sống hàng ngày của họ".

"Vì vậy vẫn có thể có điều gì đó đối với nhận thức chủ quan về hơi thở này và cảm thấy không thoải mái với hơi thở của họ và góp phần gây ra chứng ngưng thở khi ngủ vào ban đêm".

Ngoài ra còn có bằng chứng mạnh mẽ cho thấy, rằng việc điều trị ngưng thở khi ngủ, cũng có thể cải thiện các triệu chứng PTSD ban ngày.

Giáo sư Andrea Phelps là Phó Giám đốc của Phoenix Australia, một tổ chức từ thiện tập trung vào điều trị PTSD.

Bà nói rằng có một hình thái ngày càng tăng trong điều trị, đối với các liệu pháp tâm lý.

"Có rất nhiều sự ủng hộ cho ý tưởng đó".

"Chúng tôi biết rằng các phương pháp điều trị dựa trên bằng chứng tiêu chuẩn cho PTSD không hiệu quả khủng khiếp đối với giấc ngủ".

"Vì vậy chúng tôi có một chút mất ngủ còn sót lại sau khi điều trị PTSD, đó là lý do tại sao đã có một hành động hướng tới việc nói rằng, hãy tập trung đặc biệt vào điều trị giấc ngủ".

Trong khi đó Giáo sư Jordan cho biết, các yếu tố gây căng thẳng gần đây như đại dịch COVID-19 và các trường hợp khẩn cấp về khí hậu, như cháy rừng năm 2019 có thể đã góp phần làm tăng tỷ lệ PTSD.

Bà nói rằng trong khi kinh nghiệm của các cựu chiến binh là quan trọng, nhiều người Úc khác cũng tiếp tục bị ảnh hưởng.

Bà nói "Họ đã tiến bộ rất nhiều trong lãnh vực này và điều đó thật tuyệt".

"Chúng tôi không biết chắc chắn bao nhiêu chuyện có thể áp dụng cho một người bị chấn thương thời thơ ấu, hoặc bị tấn công tình dục hay bạo lực gia đình".

"Vì vậy tôi nghĩ rằng tiến trình căn bản được giả định là tương tự về cách PTSD được thiết lập và duy trì, nhưng tôi nghĩ có rất nhiều chỗ để nghiên cứu".

Còn ông Moscrop nhắc nhở, các cựu chiến binh bị PTSD và các vấn đề về giấc ngủ nên biết rằng, có sẵn sự giúp đỡ.

Ông nói “Khi nói đến PTSD, thì việc đi gặp bác sĩ gia đình của bạn luôn là bước đầu tiên, rồi đi và nhận được sự giúp đỡ và chỉ nhận rằng ra bạn không đơn độc".

"Có một rào cản lớn đối với các cựu chiến binh đang tìm kiếm sự hỗ trợ, nhưng các tổ chức cựu dịch vụ luôn ở đây để giúp đỡ và không ai thực sự cần phải trải qua quá trình phục hồi đó một mình”.

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết cần hỗ trợ khủng hoảng, hãy liên hệ với Lifeline theo số 13 11 14, Dịch vụ Gọi lại Tự tử theo số 1300 659 467 và Đường dây trợ giúp trẻ em theo số 1800 55 1800 (dành cho thanh thiếu niên từ 25 tuổi trở lên). Thông tin thêm và hỗ trợ về sức khỏe tâm thần có sẵn tại beyondblue.org.au và theo số 1300 22 4636.