Ngày còn trẻ, ông Tư có hàng chục người bạn.
Bạn học.
Bạn làm chung.
Bạn đá banh.
Bạn hàng xóm.
Bạn nhậu.
Bạn đồng nghiệp.
Rồi thời gian đi qua.
Người chuyển bang.
Người về Việt Nam.
Người bệnh.
Người mất.
Con cái lớn.
Công việc nghỉ.
Đến một ngày ông Tư nhìn danh bạ điện thoại và nhận ra:
“Ủa, sao mình ít người gọi vậy?”
Đó là một khoảnh khắc rất nhiều người lớn tuổi từng trải qua.
Tuổi già không chỉ làm tóc bạc.
Nó còn làm vòng tròn xã hội của chúng ta nhỏ lại.
Và nếu không chủ động tạo những mối quan hệ mới, sự cô đơn có thể đến rất âm thầm.
Có người sống một mình nhưng không cô đơn.
Có người sống trong gia đình đông người nhưng vẫn cô đơn.
Điều quyết định không chỉ là có bao nhiêu người chung quanh, mà là mình có cảm thấy được kết nối hay không.
Bộ Y tế Úc nhấn mạnh rằng kết nối với gia đình, bạn bè và cộng đồng có thể hỗ trợ sức khỏe thể chất, tinh thần và giảm cô lập xã hội ở người lớn tuổi.
Bạn bè vì thế không phải “chuyện phụ”.
Một người bạn có thể không giải quyết được bệnh tật.
Nhưng có thể gọi điện hỏi:
“Hôm nay ông khỏe không?”
Một câu hỏi rất đơn giản.
Nhưng với người sống một mình, nó có thể có giá trị lớn.
Bạn bè cũng giúp chúng ta có lý do để ra khỏi nhà.
Thứ Ba có nhóm đi bộ.
Thứ Năm có nhóm uống cà phê.
Cuối tuần có hội đồng hương.
Mỗi hoạt động tạo cho cuộc sống một nhịp điệu.
Không phải ngày nào cũng cần bận rộn.
Nhưng một tuần có vài cuộc hẹn có thể làm tinh thần khác hẳn.
Một điều thú vị nữa là bạn bè giúp con người giữ được cảm giác mình vẫn còn “có ích”.
Ông Sáu biết sửa xe đạp.
Bà Năm nấu món chay ngon.
Ông Bảy biết trồng lan.
Bà Tám giỏi làm bánh.
Khi có người hỏi:
“Chỉ tôi với.”
Người lớn tuổi cảm thấy kiến thức và kinh nghiệm của mình vẫn có giá trị.
Đó là cảm giác rất tốt.
Nhiều người về hưu không buồn vì không còn đi làm.
Họ buồn vì không còn cảm thấy mình được cần đến.
Một nhóm cộng đồng lành mạnh có thể tạo ra cảm giác thuộc về.
Nhưng không phải hội nhóm nào cũng phù hợp.
Bạn bè tốt không phải người lúc nào cũng đồng ý với mình.
Một người bạn tốt có thể nói:
“Ông đừng làm chuyện đó.”
Hoặc:
“Bà nên đi bác sĩ.”
Hoặc:
“Chuyện này có vẻ không ổn.”
Người chỉ biết rủ nhau tiêu tiền, cờ bạc, uống rượu quá mức hoặc nói chuyện tiêu cực suốt ngày chưa chắc là bạn tốt.
Tuổi già càng cần biết chọn bạn.
Chọn người khiến mình vui hơn.
Bình tĩnh hơn.
Khỏe hơn.
Có trách nhiệm hơn.
Một điều nữa: đừng chỉ tìm bạn cùng tuổi.
Người 70 tuổi có thể làm bạn với người 50.
Người 60 có thể học hỏi người 30.
Người 80 có thể trò chuyện với một đứa cháu 18 tuổi.
Mỗi thế hệ mang đến một góc nhìn.
Ông bà có kinh nghiệm.
Người trẻ có năng lượng.
Hai bên đều có thể học.
Đặc biệt với cộng đồng Việt, hội nhóm còn là nơi giữ ngôn ngữ và văn hóa.
Một buổi sinh hoạt không chỉ là ngồi nói chuyện.
Có thể là nấu ăn.
Đọc sách.
Ca hát.
Đi bộ.
Làm thiện nguyện.
Chơi cờ.
Học tiếng Anh.
Học điện thoại.
Đi du lịch.
Những hoạt động ấy vừa tạo bạn bè vừa tạo mục đích.
Có người nói:
“Tôi già rồi, làm bạn làm gì?”
Xin đừng nghĩ vậy.
Bạn bè không phải chỉ dành cho tuổi trẻ.
Thật ra tuổi già càng cần bạn.
Bởi vì ở tuổi trẻ, chúng ta có rất nhiều thứ kéo mình ra khỏi nhà.
Công việc.
Con cái.
Học hành.
Tình yêu.
Tuổi già thì những thứ ấy có thể giảm.
Nếu không có bạn bè và hoạt động xã hội, một ngày có thể dài hơn rất nhiều.
Có lẽ điều quan trọng nhất là đừng ngồi chờ người khác đến tìm mình.
Hãy chủ động.
Gọi một người bạn cũ.
Mời họ uống cà phê.
Tham gia một nhóm.
Nếu nhóm đầu tiên không hợp, thử nhóm khác.
Đừng bỏ cuộc chỉ vì một lần không thành công.
Ở tuổi già, kết bạn đôi khi khó hơn tuổi trẻ.
Nhưng không phải không thể.
Và cũng đừng ngại nói:
“Tôi đang muốn có thêm bạn.”
Câu nói ấy không yếu đuối.
Nó rất con người.
Một cộng đồng tốt cũng nên tạo nhiều cơ hội để người lớn tuổi gặp nhau.
Không cần những chương trình quá lớn.
Một căn phòng.
Một ấm trà.
Một vài cái ghế.
Một người đứng ra tổ chức.
Thế là đủ bắt đầu.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng có bạn không có nghĩa là phải gặp nhau mỗi ngày.
Một người bạn thật sự có khi cả tháng không gặp nhưng khi gọi điện vẫn hỏi:
“Dạo này ông sao rồi?”
Và mình biết câu hỏi ấy là thật lòng.
Tuổi trẻ có thể cần nhiều bạn.
Tuổi già có lẽ chỉ cần vài người.
Nhưng đó là những người có thể ngồi cạnh mình trong một buổi chiều bình thường, không cần nói gì nhiều.
Chỉ cần có mặt.
Bởi đôi khi, điều quý nhất trong tình bạn tuổi già không phải là những cuộc vui.
Mà là cảm giác:
“Trên đời này, vẫn có người nhớ đến mình.”
BBT Dân Việt News
