Mấy lúc gần đây, xem các kênh TV thường thấy có quảng cáo nhiều về thuốc dị ứng. Sự gia tăng quảng cáo về dị ứng trong mùa xuân ở Úc có thể là do mức độ phấn hoa tăng cao. Khi cây cối và hoa nở, phấn hoa phát tán vào không khí có thể gây ra phản ứng dị ứng ở nhiều người. Mùa dị ứng ở Úc đặc biệt nghiêm trọng từ tháng 9 đến tháng 11, khi cỏ, hoa và cây cối phát tán lượng phấn hoa lớn. Sự gia tăng nồng độ phấn hoa này dẫn đến các triệu chứng dị ứng gia tăng, chẳng hạn như hắt hơi, sổ mũi và ngứa mắt, có thể làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày và khiến các sự kiện ngoài trời trở nên khó khăn hơn.

Việc quảng cáo thuốc dị ứng trong thời gian này là một phản ứng trước nhu cầu giảm các triệu chứng này ngày càng tăng. Các công ty dược phẩm nhận ra cơ hội thị trường tiềm năng và đầu tư mạnh vào quảng cáo để đảm bảo sản phẩm của họ luôn được người tiêu dùng chú ý. Sự kết hợp giữa mức độ phấn hoa cao và nhu cầu muốn giảm các triệu chứng dị ứng tạo nên một cơn bão hoàn hảo cho sự gia tăng của quảng cáo về dị ứng.

Dị ứng Theo Mùa tại Úc

Cảnh quan ngoạn mục và các mùa sôi động của Úc đi kèm với một nhược điểm đối với hàng triệu người: dị ứng theo mùa. Được biết đến trong y học là viêm mũi dị ứng hoặc sốt cỏ khô, những dị ứng này có thể gây ra các triệu chứng từ khó chịu nhẹ đến ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày. Với các chiến lược phù hợp, chúng ta có thể giảm thiểu tác động của dị ứng theo mùa và tận hưởng vẻ đẹp thiên nhiên của Úc quanh năm. Trong hướng dẫn này, chúng ta sẽ tìm hiểu nguyên nhân gây dị ứng theo mùa, các mẹo cụ thể để kiểm soát các triệu chứng và nêu rõ thời điểm cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Nguyên nhân gây dị ứng theo mùa

Dị ứng theo mùa xảy ra khi hệ thống miễn dịch phản ứng quá mức với các chất gây dị ứng như phấn hoa, bào tử nấm mốc hoặc mạt bụi. Những chất gây dị ứng này đặc biệt phổ biến trong một số mùa nhất định, khiến chúng khó tránh khỏi.

• Mùa xuân (tháng 9 đến tháng 11): Đây là mùa dị ứng cao điểm, khi cỏ, hoa và cây cối phát tán lượng phấn hoa lớn.
• Mùa hè (tháng 12 đến tháng 2): Phấn hoa cỏ tiếp tục chiếm ưu thế, trong khi nhiệt độ ấm hơn có thể làm tăng sự lây lan của bào tử nấm mốc.
• Mùa thu (tháng 3 đến tháng 5): Các loại cỏ dại như cỏ phấn hương phát tán phấn hoa, và điều kiện ẩm ướt có thể dẫn đến sự phát triển của nấm mốc.
• Mùa đông (tháng 6 đến tháng 8): Các chất gây dị ứng trong nhà như mạt bụi và lông thú cưng (pet) trở nên phổ biến hơn khi mọi người dành nhiều thời gian trong nhà hơn.

Hiểu rõ nguyên nhân gây ra các triệu chứng là bước đầu tiên để kiểm soát dị ứng hiệu quả.

Các triệu chứng của dị ứng theo mùa

Các triệu chứng của dị ứng theo mùa có thể giống với các tình trạng khác, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc nhiễm trùng xoang. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:

• Hắt hơi thường xuyên
• Nghẹt mũi và sổ mũi
• Ngứa mắt, chảy nước mũi hoặc đỏ mắt
• Chảy dịch mũi sau và đau họng
• Mệt mỏi, đau đầu hoặc cáu kỉnh
• Nổi mẩn da hoặc nổi mề đay trong một số trường hợp

Nếu nhận thấy những triệu chứng này xảy ra cùng một thời điểm mỗi năm, có khả năng đang bị dị ứng theo mùa chứ không phải do vi-rút.

Kiểm soát Dị ứng Theo Mùa

Mặc dù dị ứng theo mùa không thể chữa khỏi, nhưng có nhiều bước có thể thực hiện để giảm tiếp xúc với các chất gây dị ứng và làm giảm các triệu chứng. Dưới đây là phân tích chi tiết:

Theo dõi Nồng độ Phấn hoa

Mức độ phấn hoa thay đổi hàng ngày và có thể được theo dõi trực tuyến hoặc thông qua các ứng dụng thời tiết. Tránh các hoạt động ngoài trời khi lượng phấn hoa cao, thường là vào sáng sớm và trong điều kiện gió. Lên kế hoạch cho các việc vặt hoặc tập thể dục vào những thời điểm lượng phấn hoa thấp hơn, chẳng hạn như sau khi mưa.

Tạo một Ngôi nhà Chống Dị ứng

Ngôi nhà của bạn nên là nơi trú ẩn khỏi các chất gây dị ứng:

• Đóng kín cửa sổ và cửa ra vào trong mùa phấn hoa cao.
• Sử dụng máy lọc không khí có bộ lọc HEPA để giảm các chất gây dị ứng trong không khí.
• Thường xuyên vệ sinh bề mặt, thảm và giường ngủ để loại bỏ mạt bụi và nấm mốc.
• Hút ẩm các khu vực ẩm ướt để ngăn ngừa nấm mốc phát triển.

Thực hiện vệ sinh cá nhân

Phấn hoa có thể bám vào da, tóc và quần áo của bạn, vì vậy hãy thực hiện các bước để giảm thiểu sự phát tán của phấn hoa:

• Rửa mặt, tay và tóc sau khi ra ngoài trời.
• Thay và giặt quần áo ngay khi về nhà.
• Đeo kính râm và đội mũ rộng vành khi ra ngoài để che mặt khỏi phấn hoa.

Sử dụng thuốc dị ứng

Thuốc không kê đơn (OTC) có thể giúp giảm nhanh chóng:

• Thuốc ngăn chặn các hóa chất gây ra các triệu chứng như hắt hơi và ngứa.
• Thuốc xịt mũi giúp giảm viêm trong đường mũi.
• Thuốc thông mũi giúp giảm nghẹt mũi nhưng nên sử dụng hạn chế để tránh tác dụng phụ.
• Nếu các lựa chọn thuốc không kê đơn không đủ hiệu quả, bác sĩ có thể kê đơn các phương pháp điều trị mạnh hơn hoặc thảo luận về các giải pháp lâu dài như liệu pháp miễn dịch.

Áp dụng chế độ ăn uống

Một số loại thực phẩm có thể giúp giảm viêm và cải thiện phản ứng của hệ miễn dịch với các chất gây dị ứng:

•       Axit béo Omega-3: Có trong cá, quả óc chó và hạt lanh, giúp chống viêm.

•       Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, quả mọng và rau lá xanh có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch.

•       Men vi sinh: Sữa chua và thực phẩm lên men có thể cải thiện sức khỏe đường ruột và giảm phản ứng dị ứng.

Khi nào cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế

Mặc dù nhiều người kiểm soát dị ứng theo mùa bằng cách điều chỉnh lối sống và dùng thuốc không kê đơn, nhưng việc chăm sóc chuyên nghiệp là điều cần thiết đối với các triệu chứng nghiêm trọng hoặc dai dẳng.

•       Xét nghiệm dị ứng: Xét nghiệm da hoặc máu để xác định các chất gây dị ứng cụ thể.

•       Liệu pháp miễn dịch: Tiêm dị ứng hoặc viên ngậm dưới lưỡi để giảm độ nhạy cảm theo thời gian.

•       Chăm sóc chuyên khoa: Các kế hoạch điều trị được thiết kế riêng để giải quyết các trường hợp mãn tính hoặc phức tạp.

Nếu dị ứng ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày, làm gián đoạn giấc ngủ hoặc dẫn đến các tình trạng thứ phát như viêm xoang, đã đến lúc bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Mẹo phòng ngừa dị ứng cho cả gia đình

Ngăn ngừa tiếp xúc với các chất gây dị ứng thường là chiến lược tốt nhất. Dưới đây là một số mẹo cụ thể:

•       Dành cho cha mẹ: Giữ trẻ ở trong nhà trong giờ cao điểm phấn hoa và khuyến khích trẻ rửa tay sau khi chơi ngoài trời.

•       Dành cho chủ vật nuôi: Lau lông và bàn chân của thú cưng sau khi đi dạo để ngăn chúng mang phấn hoa vào nhà.

•       Dành cho khách du lịch: Tìm hiểu về nồng độ phấn hoa và các chất gây dị ứng phổ biến tại điểm đến của bạn và mang theo thuốc phù hợp.

Dị ứng theo mùa và sức khỏe lâu dài

Dị ứng không được điều trị có thể dẫn đến các biến chứng như viêm xoang mãn tính, hen suyễn hoặc rối loạn giấc ngủ. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa và tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp khi cần thiết có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn. ª

Lưu ý:
Thông tin trên đây không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ gia đình thường xuyên nếu có bất kỳ vấn đề y tế cụ thể nào.