Lehan Zhang (Supplied).jpg
AUSTRALIA - Đại dịch COVID-19 là một thời điểm đầy thử thách đối với tất cả mọi người. Và đối với những người trẻ tuổi ở Úc từ các cộng đồng đa dạng về văn hóa và ngôn ngữ, có một số thách thức cụ thể. Khi ở trong nhà trong giai đoạn giãn cách, những khó khăn về sức khỏe tâm thần có thể là một chủ đề cấm kỵ hoặc thậm chí không được công nhận trong một số bối cảnh văn hóa.
Giống như hầu hết những người Úc trẻ tuổi khác, Lehan Zhang, 20 tuổi, cảm thấy cô đơn nhức nhối trong thời gian dịch Covid kéo dài ở Sydney.
Sống chung với một người bạn cùng nhà xa lạ và cách xa bạn bè và gia đình ở Canberra, Lehan nói rằng cô cảm thấy bị ngắt kết nối và cô lập về mặt xã hội.
“Chúng tôi không phải là bạn thân và người đó có một lịch trình hoàn toàn khác với tôi, họ thức dậy lúc 8 giờ tối và đi ngủ lúc 7 giờ sáng, trong khi tôi dậy vào ban ngày. Vì vậy, tôi rất thích ở một mình trong suốt thời gian đó. Cảm giác rất cô lập và rất khác biệt, tôi đoán, tôi đã quen với việc tụ tập, gặp gỡ mọi người và giao lưu.”
Cha mẹ của Lehan di cư đến Úc từ Trung Quốc khi Lehan được một tuổi.
Đối với Lehan, lớn lên trong tình trạng sức khỏe tâm thần có những thách thức riêng.
Sự khác biệt văn hóa giữa Lehan và cha mẹ luôn là một cuộc đấu tranh để được bày tỏ cảm xúc rõ ràng.
“Khi tôi trải qua lo lắng, đối với cha mẹ, sức khỏe tâm thần của tôi không phải là điều họ có thể hiểu rõ về nó.”
Ủy ban Nhân quyền Úc gần đây đã công bố kết quả từ một cuộc khảo sát trực tuyến quốc gia, cho thấy 1/5 thanh niên Úc từ 9 đến 17 tuổi cho biết chúng cảm thấy chán nản, sợ hãi hoặc lo lắng hơn trước khi đại dịch xảy ra.
Tiến sĩ Gemma Sicouri, Nhà tâm lý học lâm sàng và Cộng tác viên nghiên cứu cấp cao tại Viện Black Dog, cho biết sức khỏe tâm thần ở trẻ em là nguyên nhân lớn nhất gây lo ngại.
“Mặc dù tình trạng sức khỏe tâm thần ở trẻ em và thanh thiếu niên là tương tự nhau, nhưng trước khi xảy ra đại dịch, báo cáo về mức độ trầm cảm và khó tập trung thấp hơn so với thanh thiếu niên. Nhưng trong suốt đại dịch, chúng đã trải qua mức độ trầm cảm tương tự, đó là một phát hiện thực sự đáng quan tâm.”
Đối với nhiều trẻ em và thanh thiếu niên đến từ các gia đình đa dạng về văn hóa của Úc, các điều luật hạn chế vì covid đã tạo ra các vấn đề xã hội.
Ủy viên ban Đa văn hóa Victoria, Tiến sĩ Mohammed Mohideen, đã đi đầu trong phản ứng về chính sách giãn cách COVID-19 của Chính phủ Victoria cho các cộng đồng đa văn hóa và đa tôn giáo.
Ông nói rằng thời gian giãn cách xã hội nói riêng đã có những tác động đến các cộng đồng đa văn hóa và đa tín ngưỡng.
“Tôi nghĩ rằng có một cảm giác cô đơn xảy ra, cảm giác bị cô lập và thiếu mạng lưới cộng đồng, sự tụ tập của bạn bè. Các cộng đồng CALD là một mạng lưới cần được tiếp xúc, gần gũi, không thể tiếp cận đối với nhau trong lúc khốn cùng và lúc khó khăn là một trong những vấn đề lớn với họ.”
Ruth Das là Trưởng ban của dự án Sức khỏe tâm thần đa văn hóa.
Cô nói rằng tác động của giãn cách đã ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi, bởi họ đã bỏ lỡ những hoạt động tương tác chính - hình thành nên một phần của sự phát triển bình thường về cảm xúc và xã hội của họ.
“Chúng tôi biết ảnh hưởng của việc giãn cách và thiếu mất cộng đồng như trường học, mất liên lạc với bạn bè và mạng xã hội, mất cơ hội chơi và tương tác với các bạn, bị cô lập ở nhà và thường phải học ở nhà, đặc biệt là đối với trẻ em có cha mẹ sử dụng tiếng Anh là ngôn ngữ thứ hai hoặc thứ ba. Chúng tôi biết rằng trẻ em ngày càng bị cô lập và xa lánh với các bạn đồng trang lứa, do phải ở nhà.”
Bác sĩ Mohideen cũng cho biết trong nhiều cộng đồng, đặc biệt là ở những cộng đồng di cư mới, khái niệm sức khỏe tâm thần rất phức tạp.
“Sức khỏe tâm thần giống như một chủ đề cấm kỵ ở nhà nên không ai thảo luận về nó. Mọi người đến từ nhiều quốc gia khác nhau, nơi họ đã trải qua nhiều chấn thương trong quá khứ hoặc thậm chí trong các trại tị nạn do bạo lực, và họ đã tự mình giải quyết các vấn đề đó và thậm chí họ sẽ không xác nhận đây là vấn đề sức khỏe tâm thần cần xem xét.”
Đối với Lehan, những tác động vì giãn cách ở Sydney là những cơ chế ứng phó mới xảy ra để thích nghi với cảm giác bị cô lập và cô đơn.
“Tiếp cận với bộ phận hỗ trợ, thông qua các nhà tâm lý học và Headspace, tôi đã học được rất nhiều kỹ năng mà tôi có thể thực hành thông qua khóa học, chẳng hạn như tuân thủ lịch trình để giúp tôi vượt qua cả ngày và cũng đảm bảo có giao tiếp xã hội thường xuyên và cũng tương tác với bạn bè và gia đình để đảm bảo rằng họ ổn.”
Bà Das nói đối với tất cả trẻ em và phụ huynh, can thiệp sớm là cách tốt nhất để hỗ trợ một người có tình trạng sức khỏe tâm thần.
“Bạn có thể yêu cầu giúp đỡ. Và cũng tốt khi nhận ra rằng điều quan trọng là phải liên kết với bộ phận hỗ trợ càng sớm càng tốt. Chúng tôi biết rằng khi các vấn đề được xác định sớm hơn và mọi người được điều trị thích hợp và hỗ trợ đúng cách, điều đó có thể ngăn mọi thứ trở nên tồi tệ hơn và nó có thể giúp cha mẹ và con cái giải quyết vấn đề, nhận được sự hỗ trợ và đưa họ trên con đường phục hồi sớm nhất có thể.”
Đối với Lehan, học cách tự hỗ trợ là rất quan trọng.
“Bạn nên tin tưởng vào trực giác của mình, ngay cả khi những người có thể rất thân thiết với bạn không nhất thiết phải ủng hộ bạn. Có những người và tổ chức như Headspace luôn ở đó để giúp bạn và lắng nghe bạn. Và tôi nghĩ rằng điều quan trọng là không thể hiện sự kỳ thị mà bạn có thể hay thấy đến từ cộng đồng của mình. Điều quan trọng là phải tin tưởng vào bản thân và có sự tự tin để biện hộ cho chính mình.”
Những người đang tìm kiếm thông tin và hỗ trợ sức khỏe tâm thần cũng có thể liên hệ với Lifeline theo số 13 11 14, hoặc Beyond Blue theo số 1300 22 4636.
