Theo số liệu gần đây cho thấy gần phần nữa dân số Úc (49 phần trăm) đã và đang cố gắng kiểm soát sự căng thẳng, trong số đó 14 phần trăm số người đã tìm đến thuốc lá hoặc thuốc lá điện tử để giải tỏa căng thẳng. Nguồn: AAP.
AUSTRALIA - Khi nước Úc trải qua tình trạng căng thẳng do đại dịch COVID-19 trên toàn thế giới, thì nhiều người tìm đến thuốc lá như một cách để đối phó. Những tác động nguy hiểm đến sức khỏe của việc hút thuốc đã được biết đến rộng rãi, thế nhưng đối với một số người vẫn còn thiếu sự hỗ trợ để bỏ hẳn thuốc lá.
Hậu quả lên sức khỏe của việc hút thuốc lá, đã được biết đến trên khắp thế giới.
Thế nhưng đối với nhiều người Úc, thay đổi thói quen để bỏ thuốc lá là điều cần được quan tâm thường xuyên.
Bà Priscilla Jeha là một người từng hút thuốc, đã ngưng lại sau hai thập niên hút thuốc mỗi ngày.
Priscilla Jeha “Khi bạn kỷ niệm, hay xuống tinh thần hoặc ăn mừng, hay cảm thấy thoải mái, bạn biết đó chỉ là một thói quen".
"Về mặt tâm thần, trí óc bảo bạn rằng chuyện đó thuộc về rất nhiều tình huống chẳng giúp ích cho bạn, cũng như thoát ra khỏi thói quen nghiện thuốc lá”.
Các yếu tố về hoàn cảnh cũng đóng một vai trò rất lớn, khi quyết định bỏ thuốc lá.
Với hai năm phong tỏa chưa từng có do đại dịch COVID-19 gây ra, nhiều người đang chuyển sang sử dụng thuốc lá như một hình thức đối phó với căng thẳng.
Trong năm qua, gần một trong hai người Úc hay 49%, đã phải vật lộn với việc kiểm soát mức độ căng thẳng của họ.
Nhiều người áp dụng các cách thức đối phó có hại, bao gồm 14% đã chuyển sang hút thuốc lá hoặc hút thuốc lá điện tử.
Bà Ruth Limkin là giám đốc của nhóm y tế có tên là The Banyans.
Bà Ruth Limkin nói “Tôi nghĩ một trong những điều thực sự thú vị là, giống như rất nhiều chất gây nghiện, thuốc lá thường được coi là cách giảm căng thẳng".
"Bạn có một cảm giác ban đầu là giảm bớt căng thẳng trong thời điểm này, nhưng thật không may nó thực sự cướp đi khả năng điều chỉnh căng thẳng của cơ thể và não bộ, đồng thời lấy đi cách đối phó tự nhiên của chúng ta với nó".
"Vì vậy, nó đã kết thúc kéo dài chu kỳ này mà mọi người đang cố gắng giảm bớt".
"Tôi nghĩ một trong những điều quan trọng nhất là khi chúng ta sắp thoát khỏi đại dịch này và thành thật mà nói, tôi cảm thấy mức độ căng thẳng thực sự nghiêm trọng hơn".
"Vào lúc này, tôi nghĩ mọi người đã thực sự dũng cảm, họ đã nghiến răng và vượt qua nó".
"Rồi bây giờ họ được phép hít thở sâu và thực sự nhận ra rằng, họ đang làm không tốt”.
Thế nhưng đối với một tỷ lệ dân chúng dễ bị tổn thương, sự hỗ trợ liên tục từ bác sĩ đa khoa lại thường bị hạn chế.
Bà Gillian Gould, bác sĩ đa khoa và là giáo sư về công bằng sức khỏe tại Đại học Southern Cross, nói rằng điều này có thể đặc biệt khó khăn đối với các bà mẹ tương lai.
Gillian Gould “Một mặt, các chuyên gia y tế lo lắng về việc đặt ra vấn đề quá lớn về việc hút thuốc, vì họ không muốn điều đó khiến một phụ nữ phải đến khám thai và họ có đủ loại giả định đưa ra".
"Còn mặt khác, bạn đã có những phụ nữ mang thai nghĩ rằng, ‘nếu bác sĩ không nêu vấn đề đó, thì có lẽ nó không quan trọng và có lẽ nó không quan trọng’.
"Vì vậy, chắc chắn có một việc không trùng khớp trong cách mọi người nghĩ rằng, mọi chuyện không ăn nhập với nhau”.
Đây là vấn đề đặc biệt đối với phụ nữ Thổ Dân mang thai, với 44 phần trăm là người hút thuốc.
Bác sĩ Gould cho biết,có những nhu cầu cần được thích hợp về mặt văn hóa đối với các chuyên gia y tế, để chỉ dẫn những bà mẹ tương lai vể nguy hiểm của thuốc lá.
Toán của bà đã phát động dự án có tên là iSISTA-QUIT, bao gồm một chiến dịch gồm các đoạn video nhằm nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc hỗ trợ phù hợp.
Gillian Gould nói “Chiến dịch bắt đầu với tiến trình đào tạo của chúng tôi, vì vậy chúng tôi có huấn luyện trực tuyến cho chương trình I-Sista -Quit và nó dựa trên 8 cách học hỏi của Thổ dân".
"Vì vậy, chúng tôi cố gắng làm cho điều đó thật tương tác, hấp dẫn và dễ dàng cho các chuyên gia y tế, từ tất cả các ngành nghề khác nhau, có thể học theo cách thích hợp như vậy”.
Thế nhưng cũng có nhiều lời kêu gọi, là việc hỗ trợ nên được cải thiện rộng rãi.
Tiến sĩ Sarah White, giám đốc chương trình Quit Australia, Bỏ thuốc lá Úc Châu, cho biết có những nhu cầu cần thay đổi về các thông điệp công khai về hút thuốc, đặc biệt khi nước Úc trải qua cơn đại dịch.
Tiến sĩ Sarah White nói “Mỗi khi phát thanh hay phát hình một trong những chiến dịch đó, chúng tôi thấy số lượng lời kêu gọi bỏ thuốc lá tăng lên, số người truy cập vào các trang web và tìm kiếm sự hỗ trợ để bỏ thuốc tăng lên, vì vậy chúng hoàn toàn hoạt động".
"Thế nhưng có một chút lo lắng là, rất nhiều chiến dịch đó đã không được phát sóng trong thời kỳ đại dịch, bởi vì chúng tôi đã có thông tin rõ ràng cho thông điệp tiêm chủng COVID".
"Ngoài ra chúng tôi cũng thiếu kinh phí cho các chiến dịch đó, từ Chính phủ Úc, điều đó khiến chúng tôi nghĩ cũng là một vấn đề thực sự lớn lao”.
Ngoài ra Hội đồng Chống Ung thư Úc Châu cũng kêu gọi chính phủ liên bang hãy phát động lại chiến dịch Chống Thuốc lá Toàn quốc.
Bà Libby Jardine là nữ Chủ tịch Ủy ban về Thuốc lá của Hội đồng Chống Ung thư.
Bà Libby Jardine nói “Như chúng ta biết, việc hút thuốc lá đang trên đà gây ra một tỷ ca tử vong trên toàn thế giới trong thế kỷ này".
"Mặc dù tỷ lệ hút thuốc lá đã giảm đều đặn trong ba thập niên qua ở Úc, thì việc hút thuốc lá vẫn là nguyên nhân hàng đầu có thể phòng ngừa được, vốn gây ra gánh nặng ung thư trên toàn quốc, vì một trong năm bệnh ung thư ở Úc là do sử dụng thuốc lá”.
Bà Limkin thuộc tổ chức The Banyans cho biết, cũng có nhứng công cụ hữu ích cho cá nhân để giúp những người Úc từ bỏ thuốc lá.
Bà Ruth Limkin nói “Có rất nhiều cách thức để quản lý căng thẳng một cách tuyệt vời, một trong những điều mà chúng tôi luôn khuyến khích mọi người là nói chuyện với bác sĩ đa khoa của bạn, hay tìm một nhà tâm lý học có tiếng".
"Thường thì chúng ta đợi cho đến khi đã quá muộn, nếu có thể chủ động về sức khỏe của mình và có một số cách để chúng ta có thể quản lý căng thẳng, mà không tốn kém bất cứ chi phí nào".
"Đó là chỉ cần ra ngoài thiên nhiên 20 phút mỗi ngày, việc nầy miễn phí và tương đối dễ dàng, thế nhưng lại có tác động sâu sắc đến việc chúng ta giảm bớt căng thẳng và gia tăng hạnh phúc”.
Còn ông Peter Heyton là giám đốc và là chuyên gia tâm lý cao cấp thuộc nhóm The Banyans.
Ông tin rằng một trong các yếu tố quan trọng nhất trong việc bỏ thuốc là nhận rõ hậu quả không tốt với việc hút thuốc.
Ông Peter Heyton nói “Tôi nghĩ đối với những người đang hút thuốc, điều thực sự quan trọng là họ muốn đưa ra quyết định bỏ thuốc".
"Từ đó, việc nhận được sự hỗ trợ và giúp đỡ không dễ dàng như chỉ nói suông rằng, ‘tôi sẽ dừng lại bỏ thuốc’ như đối với hầu hết mọi người, nhưng sau đó là vẫn như cũ".
"Vì vậy đó là việc đến gặp bác sĩ, hay lên mạng, rồi tìm đến các cơ chế hỗ trợ của chúng tôi về việc bỏ thuốc lá vốn thực sự rất vững chắc ở Úc".
"Thế nhưng chẳng có giá trị gì cả, nếu ai đó không thực sự quyết tâm và dựa vào các hỗ trợ này”.
Trung bình một người phải mất từ 8 đến 9 lần để bỏ hẳn thuốc lá, còn đối với người nghiện cũ như bà Jeha thì sự kiên trì sẽ mang lại kết quả.
Bà Priscilla Jeha nói “Đó là một trong những điều khó khăn nhất, mà bạn sẽ làm trong đời và đừng mắc sai lầm, nó không hề dễ dàng, vì để thực hiện nó bạn cần phải có chiến lược".
"Tôi là một người nghiện thuốc lá nặng và tôi đã không làm thế".
"Tôi thực sự tin rằng, tôi có thể thoát khỏi nó".
"Bạn chỉ cần chia nhỏ việc nầy thành một ngày tại một thời điểm, hoặc một giờ tại một thời điểm bắt đầu".
"Sau đó chỉ cần một bước kế tiếp ở phía trước bước khác, nếu bạn vấp ngã thì hãy làm tiếp".
"Tuy nhiên có rất nhiều sự giúp đỡ để hỗ trợ bạn trong hành trình bỏ thuốc lá và tôi nghĩ, bạn hãy tiếp cận tất cả các hỗ trợ này.”
